Todas as segundas e quintas-feiras, a auxiliar administrativa Roseli Evangelista tem compromisso marcado com sua saúde mental. Há seis meses, ela participa regularmente do programa de ginástica laboral, uma das ações fortalecidas durante as atividades do "Abril Verde", mês dedicado à promoção e conscientização de um ambiente de trabalho mais seguro e saudável. 

"O dia que eu faço ginástica, o meu corpo relaxa, aquela tensão e as dores desaparecem. Meu ânimo renova e o bem-estar no trabalho é outro", relata Roseli.

Ela conta que antes de iniciar as atividades sofria com dores nas costas e tensão na nuca, além de dificuldades para dormir. “Agora, quando faço os exercícios, percebo que meu corpo responde de outra forma. Durmo melhor, me sinto mais disposta e até mesmo problemas intestinais melhoraram”, afirma. 

Segundo Roseli, a diferença no dia a dia é nítida. “Os dias que tem ginástica são mais leves. Sinto que o tempo passa de forma mais tranquila e que consigo produzir melhor”, completa.

A fisioterapeuta Kellen Sturmer conduz as atividades físicas, incentivando os colaboradores a se movimentarem e a adotarem hábitos saudáveis no dia a dia.

“A ginástica laboral vai muito além do cuidado com o corpo; ela também é uma aliada essencial da saúde mental no ambiente de trabalho. Movimentos simples ao longo do dia ajudam a reduzir o estresse, melhorar o foco e promover o bem-estar dos trabalhadores. Pequenas pausas para alongamento e exercícios são um investimento na qualidade de vida e na saúde dos colaboradores”, reforçou a fisioterapeuta.

A iniciativa é coordenada pelo Sesmt (Serviço Especializado em Segurança e Medicina do Trabalho) e integra as ações desenvolvidas pelo Grupo Técnico de Vigilância em Saúde do Trabalhador (GT-VISAT).

“A ginástica laboral exercita o corpo e a mente, fortalecendo o bem-estar emocional, psicológico e social. Esses fatores nos auxiliam a lidar com a forma em que nos relacionamos uns com os outros, contribuindo para uma rotina de trabalho mais leve e saudável”, destacou a técnica em Segurança do Trabalho, Bruna Barbosa.

"Participo regularmente do alongamento e tem sido um grande aliado na prevenção de doenças causadas pela má postura e atividades repetitivas. Dores nos ombros, pulsos ou coluna podem surgir pelo tempo prolongado na mesma posição, e a ginástica laboral ajuda a aliviar essa tensão. Recomendo a todos os colaboradores, faz toda a diferença! Parabéns ao Hospital e à instrutora Kellen por essa iniciativa”, elogiou a auxiliar administrativa Mirian Silva de Oliveira. 

Ações

Para ampliar a conscientização sobre a importância da saúde mental no trabalho, os colaboradores do hospital também receberão flyers educativos com informações sobre a gestão dos fatores psicossociais, identificação de sinais de alerta e orientações sobre onde buscar ajuda. Além disso, comunicações visuais foram instaladas em pontos estratégicos da unidade para reforçar a mensagem da campanha.

Outra iniciativa importante da programação é a participação ativa dos trabalhadores na identificação dos riscos psicossociais nos postos de trabalho, permitindo a coleta de informações que poderão contribuir para melhorias no programa de saúde mental voltado aos profissionais da instituição.

A programação do "Abril Verde" no hospital também conta com a iluminação da fachada na cor verde, simbolizando o compromisso da instituição com a campanha e reforçando a importância da segurança e do bem-estar dos trabalhadores.

Campanha

A campanha Abril Verde, oficializada pela Lei Municipal nº 5.173/2022, integra o calendário oficial de eventos do Município, reforçando o compromisso da cidade com o bem-estar dos trabalhadores. Com ações educativas e preventivas, a campanha visa promover um ambiente de trabalho mais seguro, saudável e consciente sobre a importância da saúde mental e física dos profissionais.

Link: https://www5.pmfi.pr.gov.br/noticia.php?id=54335