A gratidão é um sentimento profundo de apreciação e reconhecimento por algo que alguém fez por você, por algo que você tem ou por uma situação favorável que você experimentou.

É uma emoção positiva que envolve a sensação de estar grato e agradecido.

A gratidão tem muitos benefícios para a saúde mental e emocional.

Ela pode melhorar o bem-estar geral de uma pessoa, promover relacionamentos saudáveis, aumentar a felicidade e reduzir o estresse.

Expressar gratidão, seja através de palavras ou ações, pode fortalecer os laços sociais e criar um ambiente mais positivo ao nosso redor.

Existem várias maneiras de praticar a gratidão em sua vida, como manter um diário de gratidão, onde você escreve coisas pelas quais é grato todos os dias, ou expressar verbalmente seu apreço por pessoas importantes em sua vida.

A gratidão é uma qualidade valiosa que pode contribuir para uma vida mais plena e satisfatória. Quando reconhecemos as coisas pelas quais somos gratos, isso nos ajuda a manter uma perspectiva positiva e a apreciar as bênçãos que temos.